უგლუტენო ოსპის წვნიანი შემწვარი პურით
პროდუქტები მცენარეული
მიმოხილვა
The Best Gluten Free Lentil Soup Recipe (schaer.com)
სწრაფი და მარტივი უგლუტენო ოსპის წვნიანის რეცეპტი ზამთრის ცივი დღეებისთვის.
რა არის ზამთრის ცივ დღეებში ფიალა ცხელ წვნიანზე სასიამოვნო? უგლუტენო ოსპის წვიანის რეცეპტი იდეალურია ზამთრისა და შემოდგომის ცივ დღეებში. ის სწრაფად და მარტივად მზადდება და ძალიან გემრიელია. შეგიძლიათ მიირთვათ როგროც ლანჩზე ისე ვახშამზე ნაჭერ უგლუტენო პურთან ერთად ! თუ თავგადასავლების მოყვარული ხართ და გსურთ საკუთარი პურის მომზადება!
ინგრედიენტები
2 |
ნიახურის ღერო |
1 |
თავი ხახვი |
1 |
სტაფილო |
3 ს.კ. |
ზეითუნის ზეთი |
2 |
კბილი ნიორი |
3 ს.კ. |
ტომატ-პასტა |
400 გ |
პომიდვრის პიურე |
600 მლ |
ბოსტნეულის ბულიონი |
2 ს.კ. |
წითელი ღვინის ძმარი |
160 გ |
წითელი ოსპი |
გემოვნებით |
მარილი |
გემოვნებით |
შავი პილპილი |
მომზადება
- გახეხეთ ნიახურის ღეროები, გახეხეთ ხახვი, სტაფილო და ნივრის კბილი.
- მოთუშეთ ზეითუნის ზეთში 5 წუთის განმავლობაში.
- ყველა სხვა ინგრედიენტი მოათავსეთ ქვაბში.
- მიიყვანეთ ადუღებამდე და მოხარშეთ 15 წუთის განმავლობაში.
- შეაზავეთ ძმრით, მარილით და პილპილით.
- დაამუშავეთ ხელის ბლენდერით, სანამ არ გახდება გლუვი.
- მიირთვით შემწვარ პურთან ერთად.
